Fitness     Muskelaufbau / Koordination















BODY-WORK

Eine Herausforderung für Ihre Muskeln - auch für die, die Sie bisher noch nie gespürt haben! Muskelkräftigung,
teils mit Gerät, und effektives Rückentraining stehen auf dem Programm


MEN-POWER

Ein Power-Kurs für den Mann, in dem natürlich auch Frauen gern mit schwitzen dürfen.
Mit koordinativ einfachen aber kraftvollen Bewegungen werden Ausdauer und Muskelkraft
trainiert und die Fettverbrennung aktiviert.


POWER MIX

Sie lieben intensives Ganzkörper- und Ausdauertraining? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Ein Mix aus Kräftigungs-, Koordinations- und Ausdauerübungen mit Lang- oder Kurzhantel lässt Sie fit
und beschwingt in den Tag starten.


LIFE IN BALANCE

Sanfte Ausdauer- und Kräftigungssequenzen werden in diesem Kurs mit Balance- und
Beweglichkeitselementen zu einem harmonischen Ganzkörpertraining kombiniert.
Dabei begleitet Sie ruhige, rhythmische Musik und lässt Sie in Balance kommen.
Übungen zur Atemwahrnehmung und Entspannung stehen am Ende der Übungsstunde.


DEEPWORK®

DeepWORK® ist ein Ganzkörpertraining voller Energie; es ist athletisch, anstrengend
und harmonisch. In diesem Workout trainieren Sie nach dem Prinzip von Yin und Yang.
Die anfangs ruhige, dann rhythmische, mitreißende Musik motiviert Sie,
Übungen mit hoher Belastung durchzuhalten. Spüren Sie Ihren Körper und lernen
Ihre Grenzen kennen!






www.mylife-eisenach.de