Fitness     Herz-Kreislauf-Training










STEPAEROBIC

Wenn Sie sich gern nach heißen Rhythmen bewegen, sind Sie
in diesem Herz-Kreislauf-Kurs genau richtig.
Ein Stepbrett bietet mehr als "up and down"!
Überzeugen Sie sich selbst!.


ZUMBA®

Sie lieben heiße Musik und Tanz? Dann tanzen Sie sich fit!
Zumba® ist leicht zu erlernen und macht einfach Spaß.
Lateinamerikanische Rhythmen werden Sie das Dance-Feeling
spüren und Lust auf mehr bekommen lassen.


POWER DANCE MIX

Einfache Aerobicschritte und coole Dance Moves lassen Sie so richtig ins Schwitzen kommen.
Ob Hip Hop, Latin oder Modern Dance - Tanzen ist einfach toll und bringt Ihren Körper in Schwung.


AROHA®

Ruhige Musik begleitet diesen harmonischen Kurs für Körper, Geist und Seele.
Durch den steten Wechsel von kraftvollen
und entspannenden Bewegungen können Sie Ihre Ausdauer steigern, Fett verbrennen und insbesondere
die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen.


MEN POWER

Ein Power-Kurs für den Mann, in dem natürlich auch Frauen gern mit schwitzen dürfen.
Mit koordinativ einfachen aber kraftvollen Bewegungen werden Ausdauer und Muskelkraft
trainiert und die Fettverbrennung aktiviert.


POWER MIX

Sie lieben intensives Ganzkörper- und Ausdauertraining?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Ein Mix aus Kräftigungs-, Koordinations-
und Ausdauerübungen mit Lang- oder Kurzhantel lässt Sie fit und beschwingt in den Tag starten.


BOKWA®

Bokwa® ist ein neuer Fitnesstrend aus den USA.
In diesem schweißtreibenden Tanzkurs werden zu aktuellen Hits Bewegungen aus dem Kickboxen
und verschiedenen Tänzen kombiniert. Bokwa® ist leicht zu erlernen und auch für Einsteiger
gut geeignet.


DEEPWORK®

DeepWORK® ist ein Ganzkörpertraining voller Energie; es ist athletisch, anstrengend
und harmonisch. In diesem Workout trainieren Sie nach dem Prinzip von Yin und Yang.
Die anfangs ruhige, dann rhythmische, mitreißende Musik motiviert Sie,
Übungen mit hoher Belastung durchzuhalten. Spüren Sie Ihren Körper und lernen
Ihre Grenzen kennen!





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